4 formas de aliviar la ciática de forma rápida

La ciática es un tipo de dolor de espalda que se extiende hasta la parte posterior y hacia abajo de una o ambas piernas y es que estos dolores pueden ser causados ​​por otras enfermedades. Puede avisarte de que algo no está bien en ti y los dolores son la evidencia física.

¿Qué es la ciática?

La ciática no sólo produce dolor, sino que se desarrolla con el tiempo y es una enfermedad que aparece en la mayoría de las personas alguna vez en su vida. Para algunas personas puede causar un dolor insoportable mientras que para otros es un dolor muy leve.

Los síntomas de la ciática

  • Dolor en las piernas y las nalgas, que cae en picado cuando se sienta.
  • Uno puede sentir ardor o sensación de hormigueo en la pierna.
  • Movimiento de la pierna entumecido y débil.
  • Dificultad en el pie debido al dolor.
  • En algunas situaciones, hay una pérdida de control del intestino o la vejiga.

Las causas de la ciática

  • Una irritación en el origen del comienzo de la columna vertebral, que acaba en dolor.
  • El adelgazamiento columna vertebral.
  • El embarazo.
  • Exceso de peso.
  • La falta de ejercicios
  • Cuando los discos se rompen, ya que generalmente estos discos actúan como amortiguadores entre las vértebras.
  • Dormir en un colchón suave
  • El uso de zapatos de tacón alto.

El tratamiento de la ciática

1. Medicación

– Analgésicos que se compran en la farmacia o tienda.

– Tomar analgésicos prescritos.

– Medicamento que reduce el espasmo muscular.

– Antidepresivos para el dolor crónico.

2. Terapia

– El reposo en cama no se recomienda cuando está teniendo dolores de ciática. Trate de hacer ejercicios que ayudarán a fortalecer los músculos abdominales y la espalda.

3. Ejercicios controlados.

– Cuidado con los ejercicios equivocados que pueden empeorar las cosas.

4. Terapias alternativas

La acupuntura: Esto es cuando las agujas se colocan en la piel, pero de una manera especial. Se cree que la liberación de energía o equilibrar el flujo de energía, ayuda a eliminar los dolores.