4 licuados saludables para limpiar el colon de forma natural

A pesar de que el consumo regular de estas bebidas puede ayudarnos a mejorar la salud de nuestro colon es muy importante que sigamos una dieta sana y equilibrada.

El colon es la parte del sistema digestivo cuya función principal es eliminar los desechos del cuerpo. Podemos decir que es el responsable de manejar todos los tipos de materiales peligrosos que el cuerpo no necesita.

Es cierto que muchas personas hoy en día están teniendo bastantes problemas con el colon como resultado de una mala dieta y un estilo de vida sedentario. Estos dos factores son las principales causas de la acumulación del exceso de residuos.

Esto nos lleva a tener ciertas consecuencias dañinas para la salud, pudiendo desarrollar varios tipos de enfermedades y síntomas que degradan la calidad de vida.

La buena noticia es que hay muchas formas de apoyar el funcionamiento del intestino para que este funcione sin problemas, ayudando en el proceso de limpieza de nuestro cuerpo.

Piña, pepino y aloe vera

El éxito de la piña, del pepino y del aloe es el efecto laxante que tienen estos tres ingredientes juntos, puesto que nos ayudan a eliminar los residuos acumulados  en el colon y son adecuados para tratar el estreñimiento.

Todos estos ingredientes son ricos en agua, fibra y enzimas digestivas que estimulan la limpieza del cuerpo, deshaciéndose de las toxinas.

Ingredientes

2 naranjas

1 limón

1 piña pequeña

1 pepino

1 manzana

1 hoja de aloe

Preparación

Exprimimos el zumo de las naranjas y del limón. Reservamos

Pelamos y cortamos la piña en rodajas.

Pelamos y picamos el pepino.

Extraemos el gel de la hoja de aloe vera.

Introducimos todos los ingredientes en una licuadora y añadimos medio vaso de agua para facilitar la mezcla.

Linaza, limón y miel 

La linaza es uno de los mejores ingredientes para limpiar el colon, gracias a su aporte de fibra diurética.

Combinándola con el zumo de limón y con la miel, esta mezcla se convierte en un excelente digestivo y restaura la flora intestinal aliviando varias enfermedades asociadas con el tracto gastrointestinal.

Ingredientes

1 cucharada de semillas de lino (10 g)

Un vaso de agua (200 ml)

2 limones

10 gramos de Clorofila

1 cucharadita de miel

Preparación

Podemos cambiar la receta sustituyendo el limón por una rebanada de piña o papaya.

Esta bebida se toma en ayunas.

Echamos las semillas de lino en un vaso de agua. Dejamos reposar durante toda la noche.

A la mañana siguiente colamos el líquido y batimos las semillas junto al zumo de limón, la miel y la clorofila.

Kiwi, pera y semillas de linaza

El kiwi, la pera y linaza hacen una contribución significativa de fibra soluble e insoluble mejorando la digestión de nuestro cuerpo.

El consumo diario de esta bebida nos ayuda a limpiar nuestro cuerpo y también nos ayuda en la eliminación de residuos, mejorando así la función del colon, del hígado y de los riñones.

Lo mejor de todo es que es compatible con una dieta para bajar de peso porque esta bebida  controla el ansia de comida y promueve el metabolismo.

Ingredientes

1 kiwi

1 pera

½ taza de agua (100 ml)

10 gramos de semillas de lino

Preparación

Lavamos y pelamos el kiwi y la pera y lo ponemos todo en una licuadora junto a medio vaso de agua que nos facilitará la mezcla.

Vertemos el jugo obtenido en un vaso y añadimos 10 gramos de semillas de linaza antes de tomárnoslo.

Fresa, piña y perejil

Este jugo rico en fibra y antioxidantes es bueno para la eliminación de toxinas y desinflama el colon.  Nos ayuda a mejorar la digestión con el fin de evitar el estreñimiento y los gases.

Ingredientes

6 fresas

1 rodaja de piña

10 gramos de perejil

½ taza de agua (100 ml)

 Preparación

Colocamos todos los ingredientes en una licuadora y añadimos un vaso de agua a la mezcla.

Batimos y nos tomamos esta bebida en ayunas y durante una semana.