5 Fáciles Estiramientos de Yoga para hacer en la Cama [GUÍA CON FOTOS]

Seguro que siempre has querido hacer Yoga pero nunca has sabido por dónde empezar, o no te has atrevido a ir a una de esas clases colectivas por vergüenza o pereza. Es normal. Pero para que por fin puedes practicar esta técnica de relación y estiramientos saludables milenarios, hemos preparado 7 ejercicios de Yoga tan fáciles de hacer que solo necesitarás echar un vistazo a las fotos de aquí abajo:

 

Pose #1 Jathara Parivartanasana

Jathara-Parivartanasana

 

 

Pose #2 La Aguja en el Hilo

Thread-the-Needle-Pose

 

 

 

Pose #3 Supta Virasana

Supta-Virasana

 

 

Pose #4 Viparita Karani

Viparita-Karani

 

 

Pose #5 Savasana

Savasana