6 cosas que puedes hacer para desintoxicar tu piel y lucir más joven

El consumo diario de agua es esencial para que cada uno de los órganos del cuerpo funcionen en perfectas condiciones.

Sin embargo,  la mayoría de las personas tienen dificultades para tomar la cantidad recomendada de agua, ya que para algunos no es agradable la falta de sabor del líquido.

Hoy queremos compartir 6 recetas interesantes para que disfrutes de deliciosas aguas refrescantes llenas de nutrientes adicionales.

  1. Agua con limón

El limón con agua crea una bebida hidratante, ácida y rica en vitamina C. Se recomienda tomarla en la primera hora del día, ya que  favorece la digestión, refuerza las defensas y ayuda a mantener una piel bella.

Ingredientes

  • El zumo de 1/2 limón
  • 1 taza de agua

Exprime el zumo de medio limón y dilúyelo en un vaso de agua tibia.

Si deseas hacerlo más refrescante, una opción es añadir unos cubitos de hielo.

  1. Agua de pepino y menta

El pepino es una hortaliza muy baja en calorías y alta en nutrientes.  Su consumo favorece la limpieza del cuerpo y promueve la  pérdida de peso.

Ingredientes

  • 4 rodajas de pepino
  • 4 rodajas de limón
  • 3 hojas de menta
  • 1 taza de agua

Coloca todos los ingredientes en un vaso de agua y deja el vaso en la nevera durante dos horas para que todas sus propiedades se unan.

Se puede tomar en ayunas o cada vez que sientas sed.

  1. Agua de semillas de chía

Las semillas de chía se han hecho populares por su capacidad para soportar las dietas de pérdida de peso. Esto es debido al hecho de que prolonga la sensación de saciedad, mejorando el proceso digestivo.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 taza de agua

Añade las semillas de chía y el zumo de limón en un vaso de agua.

Deja reposa durante una hora y tómatelo.

  1. Agua de coco y aloe vera

El agua de coco es uno de los más sanos alimentos que puedes consumir. Es muy hidratante y  ayuda a reponer los minerales que se pierden debido a los procesos de deshidratación.

Ingredientes

  • 1/2 taza de agua de coco
  • 2 cucharadas de gel de aloe vera
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 1 taza de agua

Añade todos los ingredientes en la licuadora y mezcla por un momento para que se mezclen bien.

Añade un poco de hielo y tomate esta deliciosa y refrescante bebida.

  1. El agua de pomelo

El pomelo es uno de los cítricos de uso común en la dieta de pérdida de peso. Es una bebida baja en calorías y su alto contenido nutricional hace que sea  uno de los mejores aliados para bajar de peso.

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pomelo
  • 3 rodajas de pepino
  • 3 rodajas de limón
  • 6 hojas de menta
  • 1 taza de agua

Colocar todos los ingredientes en un vaso de agua y dejar reposar durante dos horas.

Añadir hielo al gusto y beber.

  1. Agua de manzana y canela

La manzana y canela dan esta agua un sabor delicioso para disfrutar en cualquier momento del día. Ambos ingredientes se utilizan para desintoxicar y  tiene propiedades que regulan los niveles de azúcar en la sangre.

Ingredientes

  • 1/2 manzana
  • 3 ramitas de canela
  • 1 taza de agua

Corta la manzana en trozos pequeños y coloca los trozos en un vaso de agua junto con la canela.

Deja reposar durante una hora o dos y a disfrutar.

Recuerda que todas estas opciones son saludables, donde no hay azúcar u otros edulcorantes artificiales.