Apunte esto!! Este simple Detox es el secreto para perder grasa del vientre y conseguir un vientre plano

Una desintoxicación puede ser complicada, pero esta simple desintoxicación que te mostraremos es el gran secreto para perder grasa del vientre y conseguir un vientre plano. Durante los siguientes siete días, debes hacer lo siguiente, y prepárate para una sorpresa.

Aquellas personas que buscan perder peso rápido, y despejar su mente al mismo tiempo,  para que su cuerpo se sienta más saludable deben mirar más allá.

Esta desintoxicación te ayudará a conseguir a que todo se ponga en marcha, a la vez que mejoras tu estado de ánimo.

Qué comer y beber:

* Frutas y hortalizas: en esta categoría no hay limitaciones. Se podrán comer todas las frutas y hortalizas.

* Peces: Pueden ser frescos, se pueden mantener en el agua o en aceite de oliva

* Pollo y carne roja magra: durante los siguientes siete días esta categoría debe limitarse a dos porciones. Si comes pollo, no debes comer la piel.

* Frijoles: Frijoles, lentejas y guisantes elegantes

* Huevos: Probar ecológicos únicamente

* Agua: Tratar de beber de uno a tres litros al día durante el período de siete días

* El té verde, té blanco y té negro descafeinado (que sea muy débil)

* Las nueces crudas y sin sal: almendras, nueces, anacardos y macadamia

* Semillas: También crudas y sin sal. Se adhieren al sésamo, calabaza y girasol.

Lo que no debes consumir:

* Café

* Frutos secos

* Granos: Panes

* Edulcorantes: azúcar, miel, edulcorantes artificiales

* Productos lácteos

* Cigarrillos

* Alcohol

El día a día del plan:

Comienza el día con jugo de limón en agua caliente (½ limón en una taza). Trata de hacer ejercicio durante una hora todos los días. Los mejores ejercicios son correr, caminar cuesta arriba, yoga caliente, el boxeo o incluso unirse a una clase de spinning. Come tantos alimentos crudos como sea posible. Salta el proceso de cocción. Trata de meditar durante los siete días. Aprovechar este momento para despejar la mente y su cuerpo a la vez.

Es muy importante beber mucha agua. Los jugos de vegetales frescos y té de hierbas apoyan a esta desintoxicación, por eso debes ingerir de uno a tres litros de líquido al día.

Al comer, asegúrate de masticar cada bocado de 10 a 12 veces. Esto ayuda a la digestión y permite que te sientas lleno más rápido, ya que se necesita más tiempo para que la comida llegue  al estómago y las señales de llenura llegan al cerebro de manera más eficiente.

Por último, cuando esté a punto de tomar una ducha, toma algún tiempo y utilizar una esponja o un cepillo firme y haz movimientos circulares firmes a través de tu piel. Entonces, ducharse con normalidad.

Este plan desintoxicante puede ayudar a aumentar la energía con éxito y ayudar con una pérdida de peso rápida. Esto se debe a la apuesta por la ingesta de líquidos, cambiar la dieta para mejorarla y sólo comer alimentos crudos que son beneficiosos para la desintoxicación. No se debe hacer si estás embarazada o en periodo de lactancia, si tienes presión arterial alta o tienes bajo peso.