Cómo preparar Agua de Avena para la Diabetes y bajar el Colesterol

La avena es muy rica en vitaminas, aminoácidos y fibras y minerales super necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Si quieres darle a tu motor interno “la mejor gasolina”, la leche de avena es algo que deberías estar tomando ya. Te puede cambiar la vida para bien. Y además de fácil de hacer es sabrosa.

Así se hace la Leche de Avena – Remedio para Diabéticos y Reducción de Colesterol:



 

Ingredientes: 

  • Necesitarás 1 rama de canela (no es obligatorio pero añade un sabor extra a la leche que es bastante delicioso y seguramente te recordará a tu infancia) Además, no hay que olvidar que la canela tiene propiedades anti-inflamatorias y ayuda a la salud de nuestro corazón así como ayuda a purificar la sangre. 
  • 2L de Agua Mineral embotellada o filtrada de casa, pero de calidad.
  • 100-110gr de Avena Natural

Preparación:

Si has hecho alguna vez leche de almendras natural, la receta de la leche de avena te será muy sencilla de realizar.

  1. Simplemente añadir toda la avena (100gr) en la licuadora o similar.
  2. De esos 2L de agua sacamos un vaso para poder licuarla bien.
  3. En nada obtenemos una masa, tipo “puré”.
  4. Añadimos enseguida el resto del agua.
  5. La canela.
  6. En la misma licuadora/batidora vuelves a batir 5 segundos para que quede todo bien mezclado.
  7. Guardas la mezcla en la nevera o frigo.
  8. Al día siguiente deberás beberla (a la mañana siguiente) pues lo ideal es preparar esto por la noche y poder tomar un vaso de leche de avena a la mañana con el que empezar de la mejor forma el día.

Como remedio para la diabetes y manera de rebajar el colesterol no hay nada mejor.