DETOX RIÑONES – Estos zumos purificarán tus Riñones efectivamente!

Si comenzamos el día con uno de estos zumos, eliminaremos el exceso de líquidos y obtendremos más energía.

Para disfrutar de una buena salud, tenemos que prestar atención a todos nuestros órganos y a veces comer alimentos o suplementos que nos ayuden a limpiarlos, sobre todo después de los excesos de las fiestas de fin de año.

En este artículo vamos a explicar por qué es tan importante limpiar los riñones y cuál es la forma correcta de hacerlo tomando zumos naturales de frutas y verduras, que, además de ser muy beneficiosos, sorprenden por su delicioso sabor.

¿Por qué debemos desintoxicar los riñones?

Los riñones son los órganos que se encargan de la limpieza de la sangre, eliminando sustancias potencialmente nocivas a través de la orina y regulando los fluidos del cuerpo, entre otras funciones. Son órganos vitales, es decir, esenciales para la vida y por eso debemos cuidarlos y mantenerlos equilibrados con una alimentación saludable y específicamente con alimentos purificantes y suplementos que nos ayuden a realizar una limpieza más profunda.

Zumos naturales

Los zumos naturales son una forma saludable y sencilla de obtener una gran cantidad de nutrientes.

Desayunando uno de estos zumos todas las mañanas, notaras como  vas eliminando el exceso de líquidos, tendrás más energía y vitalidad y también ayudaras a aliviar o prevenir todo tipo de enfermedades renales.

Se recomienda empezar el día con uno de estos zumos que os enseñamos a continuación.

Zumo de manzana y apio

El apio es uno de los vegetales más diuréticos que existen y con un sabor sumamente delicado. En este caso, mezclaremos el apio con la manzana, no sólo porque el zumo va a tener un sabor más dulce, sino porque es una de las frutas más completas que podemos mezclar con cualquier alimento.

Ingredientes:

  • Un tallo de apio verde y fresco, incluyendo las hojas
  • 3 manzanas
  • Opcionalmente se puede añadir unas hojas de menta fresca

Zumo de lechuga e hinojo

Esta increíble combinación esconde un delicioso sabor y muchas propiedades, además de ofrecernos una forma diferente de comer lechuga, especialmente para aquellos que no la digieren bien.

La lechuga no solo tiene grandes propiedades diuréticas, sino que también ayuda a regular el sistema nervioso, por lo que es un zumo ideal para tomar por la tarde o noche.

El hinojo, con su sabor tan especial, proporcionará un toque dulce y ayudará a eliminar más rápidamente los líquidos sobrantes de nuestro cuerpo. 

Ingredientes:

  • 5 hojas de lechuga verde
  • Un trozo de raíz de hinojo fresco
  • Una cucharada de miel

Zumo de tomate, cebolla y agua de mar

La cebolla es uno de los alimentos más beneficiosos para nuestros riñones. Y más en este caso, que la combinamos con el tomate, una hortaliza rica en potasio y la sazonamos con agua de mar.

Aunque es un zumo con un sabor salado, lo cierto es que contiene todos los minerales que nuestro cuerpo necesita.

Ingredientes:

  • 4 tomates maduros
  • La mitad de una cebolla
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen
  • 4 cucharadas de agua de mar

Los riñones son junto con el hígado, el único órgano que se beneficia de la aplicación directa de calor. Además, los riñones están estrechamente relacionados con nuestros niveles de energía y la aplicación de calor en la zona aumentará nuestro bienestar y vitalidad.

Por otra parte, también hay que tratar de evitar todo lo que daña a los riñones:

  • Leche y productos lácteos
  • El azúcar blanco
  • Sal
  • Algunos medicamentos
  • Las proteínas deben ser limitadas, especialmente las de origen animal