Limpie sus riñones de toxinas, trate la diabetes, el asma y el colesterol con esta increíble bebida de un ingrediente

El nombre de la okra es el más utilizado en las Filipinas, la U.S y la U.K, con una pronunciación variante en Nigeria y el Caribe Inglés de okra.

 Sin embargo, esta planta se conoce comúnmente como ” dedos de señorita”.

Tiene un valor nutricional excepcional y sólo una taza de okra cruda proporciona lo siguiente:

– 30 calorías

– 2 gramos de proteína

– 3 gramos de fibra dietética

– 60 miligramos de magnesio

– 80 microgramos de ácido fólico

– 21 miligramos de vitamina C

– 1 gramos de grasa

– 6 gramos de carbohidratos

Este vegetal puede ser consumido de varias maneras, tales como estofado, hervido, en vinagre, o frito.

 Sin embargo, no importa cómo se prepara, proporciona los mismos beneficios para la salud. Entre ellos están:

– Reduce la cantidad de glucosa absorbida por el alimento a través del tracto gastrointestinal

– Alivia el asma

– Aumenta la inmunidad

– Previene la enfermedad renal

– Reduce los niveles de colesterol

– Es beneficioso para los diabéticos

A continuación, usted tiene una receta muy sencilla cómo preparar okra para mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.

Tomar 4 Okras y retirar sus cabezas y colas. Luego, se coloca 2-3 cortes en un vaso de agua y dejarlas durante la noche.

 Consumir el agua media hora antes del desayuno.