Recetas de bebidas para desintoxicar tu cuerpo de forma natural

Todos necesitamos desintoxicar nuestro cuerpo de vez en tanto, de tanta “basura” que directa o indirectamente comemos sin darnos cuenta y metemos dentro de nuestro organismo.

No hace falta comer cada día en McDonalds para comer mal, muchos alimentos comprados en el supermercado que aparentemente son normales, resultan después estar cargados de todo tipo de efectos negativos hacia nuestra salud en general. Las malas costumbres y la vida sedentaria son normales en vidas estresantes, así que por lo menos date un respiro y de vez en cuando, una vez al mes, toma durante una semana cada día uno de estos zumos detox en ayunas.

 

Zumo detox – Mañanas 1ª semana

Ingredientes:

  • 100ml yogur
  • el zumo de 4 naranjas
  • 1 cucharada pequeña de aceite de lino
  • 1 taco de jengibre
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada pequeña de gránulos de lecitina
  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • 1 vaso de agua pequeño

Preparación:

Tan sencillo como añadir todo a la batidora. También puedes remplazar el yogur por 1 plátano o fresas. El jugo de medio limón nunca viene mal por las mañanas para activar el sistema inmunológico.

 

Zumo desintoxicar órgano – Mañanas 2ª semana

Ingredientes:

  • 3 hojas de col rizada
  • 3 zanahorías
  • 3 remolachas pequeñas
  • 2 brotes de apio
  • 2 dientes de ajo
  • 1 nabo
  • 1/2 col
  • 1/2 cebolla
  • 1 puñado de perejil fresco
  • 1 puñado de espinaca

Preparación:

Añadir todo a la batidora o licuadora, sin ningún tipo de orden de alimentos.

 

Bebida de Diente de León para desintoxicar – Mañanas 3ª semana

Ingredientes:

  • 6 cucharadas de raíz de diente de león seco
  • 12 cucharadas pequeñas de hojas de diente de león
  • 800ml de agua pura

Preparación

  1. Hierve el agua purificada.
  2. Cuece el agua y las raíces en ella.
  3. Si tienes hojas secas, pícalas o tritúralas y añádelas a la cocción, permitiendo 10 minutos más de fuego para que las propiedades beneficiosas del diente de ajo (la vitamina A) se impregnen en el agua, ahora convertida en infusión curativa.

 

Limonada Detox – Mañanas 4ª semana

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 2 cucharadas de sirope de arce
  • una pizca de pimienta cayena
  • 05l de agua

Preparación:

Nada más que mezclar todo de a una. Eso sí, se recomienda que tomes al menos 6 vasos de esta bebida detox. Y que no comas nada más durante el día, mucho menos aún sólido. Intenta hacerlo mínimo durante un día.