Tips basados en una investigación para comer según su tipo de sangre

Las dietas con abundancia en carbohidratos, dietas bajas en calorías, las dietas basadas en vegetales, es probable que si está intentando bajar de peso haya intentado uno de estos planes alimenticios.

 Perder peso y mantenerlo estable, podría ser difícil, y descubrir qué alimentos funcionan mejor para su cuerpo necesita tiempo.

 Diferentes dietas funcionan para diferentes personas, sin embargo en caso de que no haya descubierto uno que funcione para usted, aquí podría descubrir cuál es la adecuada.

Sus hábitos, gestos, movimientos y expresiones faciales pueden revelar mucho sobre su personalidad, y su tipo de sangre.

 El Dr. Peter J. D’Adamo ha creado una guía dieta según el tipo de sangre basado en la personalidad, y si usted tiene tipo A, tipo B, tipo O o tipo AB corriendo por sus venas. 

“Cuando hablamos de la dieta, no estamos hablando necesariamente de un plan de pérdida de peso, eso es un beneficio adicional para seguir este plan,” el Dr. D’Adamo explica, “Estamos discutiendo en realidad la dieta en el sentido más tradicional, es decir, una forma de comer.”

Suena bastante interesante, ¿verdad? ¡Averigüe lo que su tipo de sangre es y sigue leyendo su sugerencia de dieta!

TIPO A

De acuerdo con la guía del Dr. D’Adamo, las personas con sangre tipo A “Les gusta la vida rítmica, la vida armoniosa estructurada rodeada de una comunidad positiva y de apoyo.”

 Él cree que el tipo A debe mantener una dieta vegetariana. Para los actuales consumidores de carne, la conmutación a una dieta basada en vegetales puede ayudar en la pérdida de peso.

El Dr. D’Adamo sugiere que el Tipo A debe comer sus alimentos en un estado tan natural como sea posible, es decir,  los alimentos que puros, frescos y orgánicos. 

“No puedo enfatizar lo importante que este ajuste en la dieta, ya que fortalecer el sistema inmunológico del tipo A”, explica, “Con esta dieta se puede impulsar el potencial de su sistema inmune y provocar cortocircuitos en el desarrollo de enfermedades que amenazan la vida.”

TIPO B

Los Tipo de sangre B “tienen el potencial genético para la maleabilidad y la capacidad de prosperar en condiciones cambiantes.”  

Los Tipo B tienden a ser muy sensibles a deslizarse fuera de equilibrio, y pueden producir niveles más altos de cortisol en situaciones de estrés.

Para el tipo B, la guía sugiere que los mayores factores en el aumento de peso son el maíz, el trigo, el trigo sarraceno, lentejas, tomates, cacahuetes, semillas de sésamo y pollo, ya que estos alimentos pueden afectar los procesos metabólicos en el tipo B. 

El Dr. D’Adamo cree que las personas con este tipo de sangre debe evitar pollo y reemplazarla con la cabra, cordero, carne de cordero, conejo o venado. 

También anima a la adición de verduras y productos lácteos bajos en grasa.

TIPO AB

Según el Dr. D’Adamo, el tipo AB tiene el ácido del estómago bajo, además de  una adaptación a las carnes, por lo que carecen de suficiente ácido gástrico para metabolizar la carne de manera eficiente, y termina siendo almacenada como grasa. 

Las personas con sangre tipo AB tipo deben evitar la cafeína y el alcohol, especialmente cuando se encuentra en una situación estresante. 

El Dr. D’Adamo recomienda alimentos como el tofu, mariscos, productos lácteos y verduras de color verde para la pérdida de peso. “Evitar todas las carnes ahumadas o curadas”, añade. “Estos alimentos pueden causar cáncer de estómago en personas con niveles bajos de ácido del estómago.” Comidas más pequeñas y frecuentes pueden contrarrestar los problemas digestivos en el tipo AB.

TIPO O

El Dr. D’Adamo explica que el tipo O tiende a tener un mayor nivel de ácido en el estómago, y tienen una capacidad bien desarrollada para digerir las comidas que contienen proteínas y grasas, lo que les permite digerir los productos de origen animal de manera más eficiente. 

Se sugiere que el tipo O se mantenga alejado de los hidratos de carbono simples, especialmente de granos, ya que se convierten más fácilmente en grasas y triglicéridos. 

En su lugar, el Dr. D’Adamo sugiere que las personas con un tipo de tipo de sangre O se enfoque en magras, carnes orgánicas, vegetales y frutas, evitando al mismo tiempo trigo, productos lácteos, la cafeína y el alcohol.